Praxis Florack
Meditation
Worum geht es beim Meditieren?
Für jeden bedeutet Meditation etwas Anderes. In Meditationsübungen richtet sich der Fokus auf eine körperliche und emotionale Entspannung. So wird dabei die Aufmerksamkeit z.B. auf den eigenen Atem, bestimmte Körperregionen, vorgegebene Worte oder Themen, sowie den Raum zwischen den Gedanken gerichtet. Das Ziel ist es, in der Wahrnehmung zu sein und die Verbindung zu sich selbst, zu stärken.
Regelmäßig angewendet, kann sie die Konzentration, Achtsamkeit und innere Ruhe fördern. Manchen Menschen hilft Meditation auch dabei, sich den eigenen Gefühlen hinzuwenden und diese in einen sicheren Raum einzubetten. Zudem kann sie eine Möglichkeit bieten, zu emotional belastenden Themen oder kreisenden Gedanken, Abstand zu erzeugen. Abschließend gesagt, kann sie so helfen, ausgeglichenere Stimmung herzustellen.
Was mir persönlich Meditation bedeutet…
Meditations-Retreats
Diese sind sowohl für AnfängerInnen, als auch Meditationserfahrene,
die Lust auf Meditation in einer Gruppe haben, geeignet.
2026 - Überblick der noch kommenden Retreats:
19. September 2026 (Sa): Tagesretreat - Finde dich selbst.
Ein Update für deine innere Festplatte. Z4 Loft in Weyhe (bei Bremen) (10-17h)
Genauere Informationen findest du im Flyer (s.u.).
Bei Interesse oder Fragen, freue ich mich, von dir zu hören!
19. September 2026 (Sa)
Tagesretreat: Finde dich selbst
Ein Update für deine innere Festplatte
Z4 Loft Weyhe (bei Bremen)
Buchung vom Retreat direkt über mich
Online- Angebote
Einzelne Online Meditationsabende
Abend für die Selbstliebe: 10.09.2026 (Do), 17h- 19h
Impulse zum Innehalten: 15.10.2026 (Do), 19h- 21h
dieser Abend ist kostenlos,
gern auch einfach mal zum Ausprobieren
Würdigungsabend: 15.11.2026 (So), 18h- 20h
An diesen Abenden verbinden wir uns mit uns selbst und nehmen wahr, wie es uns gerade geht. Zunächst wird es eine geleitete Meditation zum Thema des Abends geben (ca. 25- 30 Min.) . Danach nutzen wir die meditative Technik der Erforschung und den Austausch, sowie die Inspiration der Gruppe.
Diese Abende sind ideal, um in einer regelmäßigen Meditationspraxis zu bleiben und dir hierfür einen Anker zu setzen. Ich freue mich auf euch!
Anmeldung einfach per Mail,info@praxis-florack.de
Sei Deinem Glück auf der Spur und fühl den Rückenwind der Glücksgruppe!
✨Online Glückskurs ✨
mit Christa und Victoria
Nächster Gruppenstart: Im neuen Jahr 2027!
6 Abende von 19h- 21h (Dienstags)
Einmal pro Woche sind wir gemeinsam dem Glück auf der Spur.
Für alle, die mehr Leichtigkeit in
ihr Leben einladen wollen -
und Lust auf Meditation haben.
Morgendlicher
Online Meditations-Kurs
mit Christa & Victoria
Sag Ciao Kakao zum Winterblues –
und meditiere dich durch den Winter.
Für alle Meditationsinteressierten
19. Oktober bis 01. Dezember 2026
Für alle morgendlichen Meditationsbegeisterten unter euch: Ab Ende Oktober beginnen wir sechs Dienstagmorgen gemeinsam, 1x wöchentlich, jeweils von 8:00 bis 8:30h. Bevor Termine und Alltag dich im Griff haben, schenkst du dir 30 Minuten, um bei dir anzukommen. So startest du nicht im Autopilot, sondern mit mehr Klarheit, Gelassenheit und einer guten Verbindung zu dir selbst. Nicht noch ein Termin auf deiner To-do-Liste, sondern ein morgendlicher Lichtstrahl. Ein Moment, um durchzuatmen, bei dir anzukommen und deinen inneren Akku aufzuladen.
Wenn du dir diesen Winter etwas Gutes tun möchtest, statt einfach nur auf den Frühling zu warten, dann freuen wir uns sehr auf dich. Lass uns gemeinsam dem Winterblues freundlich zuwinken und sagen: Ciao Kakao!
Dieser Kurs ist für alle offen, auch für Menschen, die sich gleichzeitig in Psychotherapie bei mir befinden.
Weitere Informationen - siehe Flyer zum Download.
Wir freuen uns auf euch und den Kurs!
Christa & Victoria
Testimonials:
Das sagen Menschen, die dabei waren…
Bekomme einen Eindruck davon, was ein Meditationsretreat bewirken kann und wie viel Kraft, innere Ruhe, Herzensenergie und neue Routinen geweckt werden können.
Sonja
War beim Meditationsretreat
“Impulse aus der Intution”
Dietrich
War beim Meditationsretreat
“Impulse für Übergangsphasen Teil 1 und 2”
Ina
War beim Meditationsretreat “Impulse für Übergangsphasen Teil 1 und 2” und hat den morgendlichen Online Meditations- und Journalingkurs mitgemacht
Ich habe bei Victoria u.a. einen Online Meditations- und Journalingkurs gemacht, der mir sehr gut gefallen hat. Er hat mich darin unterstützt, meine tägliche Meditationspraxis weiter zu festigen. Seitdem begleiten mich Victorias Meditationen fast jeden Tag. Ich mag Victorias Stimme und die Art, wie sie spricht. Super angenehm! Ich kann mich total gut auf ihre Meditationen einlassen und sie tun mir sehr gut :-)
Ich habe zum Ende des Jahres dann noch einen Online-Meditationsabend mitgemacht, bei dem wir von Victoria durch eine wunderschöne Meditation geführt worden sind und das Jahr haben Revue passieren lassen. Auch dieser Abend hat mir sehr gut gefallen. Danke, liebe Victoria, für deine tolle Arbeit! Ich mag deine Meditationen sehr!!
Jana
